TU ✨GLOW UP✨

Miércoles, 5 de Abril de 2023 #lachicadelpelorubio #Abril #glowup

Si quieres conseguir tu mejor versión, aquí tienes los consejos perfectos para sacarte el mayor partido de la forma más sencilla posible.

¡Hola, chicos! Tenía muchas ganas de escribir esta entrada porque ahora está muy de moda tener o hacer un glow up, sin embargo, no todos los contenidos relacionados a este tema comparten la misma visión, y lo que creo que es la visión principal de tener un glow up: decidir tú mismo o misma qué es lo que quieres cambiar de ti o en qué te quieres convertir.

El cambio que vas a dar es PARA TI, no para los demás.

Recordad que el cambio debe ser de fuera hacia dentro porque cuando nos sentimos bien dentro es más fácil sacarlo al exterior. Empezaremos con aspectos más generales y espirituales y después hablaremos del físico.

Escucha a tu cuerpo

Es fundamental escuchar las necesidades que tiene nuestro cuerpo porque siempre nos está hablando, tanto para lo bueno como para lo malo.

Bebe mucha agua

Sé que es el consejo más habitual y repetitivo del mundo pero ES VERDAD completamente. El agua que debéis tomar al día depende de vuestro cuerpo y de la estación del año en la que nos encontremos.

Toma té verde y manzanilla

Este tipo de tés e infusiones ayudan demasiado para desinflamar el abdomen y ayudar al cuerpo a neutralizar los alimentos que ingerimos a diario.

Camina para ir a todos los sitios

Caminar siempre ayuda a mejorar la circulación y a despejarse. Intenta hacerlo en lugar de abusar constantemente del coche para llegar a los lugares.

Haz deporte

Sí, lo sé. Otra vez tirando de tópicos y frases cliché pero es que son verdad.

Antes de poner mil excusas, tengo que decir, que hay miles de alternativas al gimnasio convencional debido a que hay miles de formas de hacer deporte.

Simplifica tu vida

La forma de ser más feliz en tu vida no se va a deber a tener más cosas, perdona que te lo diga. Te da felicidad, en ciertos momentos, pero, para tener una vida tranquila y en paz, no se necesitan complementos.

Desconecta del móvil y de las pantallas

Estamos constantemente en redes sociales viendo todo tipo de personas en menos de un minuto y esa información no nos da tiempo de procesarla en nuestro cerebro y por lo tanto, nos estamos comparando para bien y para mal con todos ellos y es necesario descansar, aunque sea una semana.

Pon una peli triste y llora (o ríete)

Tú hazlo, nada más y desahógate.

Baila

Canta

Lee

Escribe cómo te sientes en momentos duros

Ordena y limpia

Tu casa, tu vida, tu mente

Mantener una dieta equilibrada

Pero date más de un capricho.

Nada

Duerme ocho horas

Amplía o reduce tu vida social

Físico:

Esta es la parte más subjetiva del glow up porque lo que me gusta a mí a otra persona le puede parecer innecesario. Así que, tomad nota pero adaptándolo a lo que deseéis.

Cambia o pon remedio a lo que no te gusta de ti de forma casera

Exfolia

Tus labios, pies, rostro, manos; todo el cuerpo.

Cuida tus manos y pies

Son los grandes olvidados. No olvides ponerte crema solar en ellos.

Para el acné: aceite de árbol de té

Hidrata tu piel

Cuida tu pelo

Ten siempre higiene bucal

Renueva y simplifica tu armario

Auto masajes

Hay miles de tutoriales que te ayudan a darte unos masajes en los muslos y abdomen para drenar y eliminar la celulitis, entre otros problemas.

También os adjunto el vídeo de Youtube que os subí donde os explico todo muchísimo mejor. Espero que os guste.

https://youtu.be/_em5K-QPNyU